6个月人生重启计划，每天1小时为了更好的自己

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📝 最近总是缺乏自控力，每天玩游戏的时间在悄悄的增加，学习的时间一再缩减，学习计划总是一拖再拖，今天看到这个文章很有触动，作为参考，也让自己先有这个意识。

只需要每天 1 小时的极简专注，6 个月就能重启你的人生。

🚀 优势：一个极简高效的三步法
Dan Koe 提炼出三步日常，让你从混乱走向清晰：
填充思想 📚：阅读、学习，给大脑植入新燃料；
清空思绪 ✍️：写作、记录，让想法落地；
运用思维 🎯：深度工作，专注于创造与推进。
核心是他提出的 “优先级阶梯（Priority Ladder）”：
愿景构建：推动未来的关键一击；
高杠杆创意：必须亲力亲为的高影响力工作；
有意义执行：让项目真正落地的具体行动；
维护与曝光：维持系统，同时让世界看见你。
⚡ 行动：今天就开始你的 1 小时
如果你连 1 小时都抽不出来，那你的人生优先级，已经完全属于别人。
从今天起，给自己设定一个 “无打扰时段”：
🚫 不看手机，不回消息，只做真正重要的事；
🔄 按优先级阶梯推进，不求完美，但要持续；
📝 每天结束时简单记录进展，六个月后回头看，你会惊叹自己走了多远。
✨ 你所焦虑的未来，正在你今天的 1 小时里被悄悄决定。

每天1个小时或许不够，但是先从一个小时开始，这1个小时不看手机，不回信息，除非是接听电话。非常紧急的事情可以暂停时间，处理完成后继续那1个小时未完成的时间，根据处理的时间适当增加缓冲时间，比如：在35分钟接听电话，然后处理工作，那么处理完成后再次继续暂停的25分钟，适当增加5至10分钟以用来慢慢进入专注状态。